top of page

Lasagna vegan con "ragù" di lenticchie

  • 9 set 2018
  • Tempo di lettura: 2 min

Aggiornamento: 16 gen 2019



Queste lasagne vegane sono le migliori che io abbia mai fatto (o mangiato altrove)! Semplici da preparare, richiedono pochi ingredienti e un paio d'ore in tutto. Ormai le preparo praticamente sempre perché me le chiedono tutti! Amici, parenti... Quindi fidatevi di me, proponetele agli amici non vegani: nessuno si farà problemi per l'assenza del vero ragù.


Potete cuocere voi stessi le lenticchie prima di cominciare, o, per facilitarvi il lavoro, comprarle già cotte. Se avanzano (ma ho i miei dubbi) potete anche congelarle già cotte e mangiarle in futuro.

Scopriamo insieme come fare!


INGREDIENTI x4

RAGÙ DI LENTICCHIE

1 litro di brodo vegetale o acqua

550 grammi di lenticchie già cotte

1 cipolla bianca

1 carote

1 gambi di sedano

750 gr passata di pomodoro

Sale e pepe qb

Olio evo

Rosmarino & foglie d'alloro

Facoltativo: lievito alimentare

BESCIAMELLA

80 g olio d'oliva

90 g di farina 0

1 l latte di soia senza zucchero né aromi (io uso Sojasun)

300-400 g di pasta per lasagne ----> questo dipende da quanto volete farle alte

RICETTA

Scaldate il brodo vegetale (o l'acqua salata) in un pentolino.

Tritate la cipolla, la carota e il sedano in un mixer e metteteli in una pentola grande con 4 cucchiai d'olio. Quando il soffritto diventa traslucido, aggiungete le lenticchie e gli aromi. Mescolate per un minuto facendo assorbire i sapori.

Coprite con il brodo (o acqua) fino a dove arrivano le lenticchie, tappate la pentola e lasciate insaporire, a fiamma bassa, per circa 10 minuti.

Quando le lenticchie avranno assorbito gran parte del brodo, unite il sugo di pomodoro, (e se volete di lievito alimentare) e cuocete per altri 30-40 minuti. A termine cottura, toglierete gli aromi e regolerete di sale e pepe.

Nel frattempo, preparate la besciamella scaldando l'olio in una pentola, mescolandolo insieme alla farina con l'aiuto di una frusta. Continuate a mescolare a fiamma media per circa 2 minuti, e aggiungete poi il latte di soia. Girate finché la besciamella non avrà preso la sua tipica consistenza, spegnete e tenere da parte.

Quando il "ragù" sarà pronto e denso, vi consiglio di dare qualche leggera frullata con un frullatore a immersione, senza passarlo tutto. Questo lo renderà più cremoso.


Dopodiché, passate alla composizione delle lasagne: prendete una teglia o una pirofila rettangolare dalle dimensioni di circa 35x25 cm. Distribuite un filo di besciamella sul fondo teglia in modo uniforme, poi adagiate la pasta e versate uno strato di ragù e ancora uno di besciamella (io faccio 3 cucchiai di ragù, 1 di besciamella su ogni strato). Continuate così finché non avrete terminato gli ingredienti. Cuocetele in forno a 180 gradi per 30 minuti.



7 commenti


a.misax
12 apr 2021

cosa è il lievito alimentare?...

Mi piace

a.misax
12 apr 2021

non capisco come fare la pasta : acqua farina e poi cosa al posto delle uova?

Mi piace

tatianabarina
22 gen 2021

Ciao. Puoi dirmi quale lievito alimentare usi per sostituire al formaggio parmigiano? Grazie

Mi piace

Miriana
22 giu 2020

Ciao, vorrei sapere: gli ingredienti della pasta sono solamente acqua e farina ?

Mi piace

ursy-bella
26 mar 2020

Ciao! Non ho mai cucinato le lenticchie ma sono curiosa di provare questo ragù finto.. il peso è delle lenticchie secche prima di cuocerle o già cotte? Grazie mille e complimenti per il tuo sito e canale Youtube!

Mi piace
bottom of page